พลังของการเริ่มต้นปีใหม่ สร้างนิสัยใหม่ให้รักตัวเอง

ปีใหม่นี้ถือเป็นโอกาสที่จะต่ออายุความมุ่งมั่นของเราที่มีต่อตัวเราเอง เมื่อเป้าหมายของเราหยุดนิ่ง พลังของปีใหม่ที่อาจทำให้หลายคนใช้เป็นจุดเริ่มต้น ตัวช่วยจุดพลังให้กับความพยายามในการเปลี่ยนตัวเองให้เป้าหมายตัวเองสำเร็จ

เพื่อเริ่มต้นปีที่ดี เรามีวิธีที่คุณสามารถเริ่มต้นการเดินทางสู่การรักและการดูแลตัวเองให้เป็น

1. โอบรับตัวตนของคุณ

ถึงเวลาที่จะหยุดมุ่งมั่นเพื่อความสมบูรณ์แบบ และเริ่มยอมรับนิสัยและคุณสมบัติเฉพาะตัวของคุณ ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ และนั่นคือสิ่งที่ทำให้เราแต่ละคนมีความพิเศษ ทำให้มีปณิธานที่จะโอบกอดข้อบกพร่องของคุณทั้งหมด 

2.ฝึกความกตัญญูรู้คุณ

ในทุกเช้าใช้เวลาสักครู่เพื่อไตร่ตรองถึงสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ ขอบคุณร่างกายตัวเอง ขอบคุณตัวเอง ขอบคุณสรรพสิ่งและทุกเหตุการณ์ในชีวิตที่พาคุณมาถึงจุดนี้ การปลูกฝังความกตัญญูสามารถเปลี่ยนความสนใจของคุณจากสิ่งที่ขาดไปไปสู่ความอุดมสมบูรณ์ในชีวิตได้

3.จัดลำดับความสำคัญของการดูแลตัวเอง

ในชีวิตที่เร่งรีบและวุ่นวาย เรามักละเลยความต้องการของตัวเอง ในปีนี้ ตั้งปณิธานที่จะสร้างขอบเขตที่ดีร่วมกับผู้อื่นเพื่อปกป้องเวลาและพลังงานของคุณ จำไว้ว่าการปฏิเสธเป็นการแสดงความรักตนเอง

4.ฝึกสติ

การมีสติเป็นเครื่องมืออันทรงพลังสำหรับการรักตนเอง อุทิศเวลาในแต่ละวันเพื่อนั่งเงียบๆ หายใจลึกๆ และปลดปล่อยความเครียด การปฏิบัติง่ายๆ นี้สามารถช่วยให้คุณมีพื้นฐานและเชื่อมโยงกับตัวตนภายในของคุณได้

5.ใส่ใจดูแลร่างกายของคุณ

การออกกำลังกายควรเป็นการเฉลิมฉลองในสิ่งที่ร่างกายของคุณสามารถทำได้ ไม่ใช่เป็นการลงโทษสิ่งที่คุณกิน ค้นหากิจกรรมทางกายที่ทำให้คุณมีความสุข ไม่ว่าจะเป็นการเต้น เดินป่า หรือโยคะ และมุ่งมั่นที่จะทำอย่างสม่ำเสมอ

6.เติมพลังจิตวิญญาณของคุณ

อ่านหนังสือ ฟัง Podcast ที่สร้างแรงบันดาลใจ ให้ความรู้ และยกระดับจิตใจคุณ การป้อนเนื้อหาเชิงบวกและเสริมพลังให้กับจิตใจถือเป็นรูปแบบที่สวยงามของการรักตนเอง

7.เฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณ

เรามักจะมองข้ามความสำเร็จของเรา ไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ก็ตามในปีนี้ สัญญาว่าจะเฉลิมฉลองชัยชนะของคุณ การก้าวไปข้างหน้าแต่ละก้าวคือชัยชนะในการเดินทางเพื่อรักตนเอง

8.เชื่อมต่อกับธรรมชาติ

ทำกิจกรรมกลางแจ้งเป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นการเดินเล่นในสวนสาธารณะหรือตั้งแคมป์ช่วงสุดสัปดาห์ ธรรมชาติมีวิธีปลอบประโลมจิตใจและเตือนเราถึงสถานที่ของเราในโลกนี้

9.อนุญาตให้ตัวเองได้พักผ่อน

เข้าใจว่าการพักผ่อนและหยุดพักเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ไม่ใช่ความเกียจคร้าน มันเป็นการดูแลรักษาตนเอง 

10. Self-love journal

Journaling หรือ 'การทำบันทึก' กิจกรรมง่ายๆ ที่ช่วยเยียวยาใจเราเราได้ การจดบันทึก self-love journal สามารถช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองมากขึ้น ปลูกฝังความรักตัวเอง และพัฒนาความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นกับบุคคลที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ นั่นก็คือตัวคุณเอง 

และเราอยากให้ทุกคนใช้พลังของปีใหม่ในการเริ่มต้นกลับมารักตัวเอง เห็นคุณค่า และค้นพบพลังในตัวเอง เราขอมอบ Self-love journal ให้ทุกคนดาวโหลดฟรี คลิก

การรักตัวเองไม่ใช่การเห็นแก่ตัวแต่เป็นรากฐานที่จำเป็นสำหรับชีวิต เมื่อเราก้าวเข้าสู่ปีใหม่ มาทำให้ปณิธานในการรักตัวเองเหล่านี้เป็นเรื่องสำคัญ โอบกอดตัวตนของคุณ บำรุงร่างกายและจิตวิญญาณของคุณ และเฉลิมฉลองให้กับความเป็นคนที่น่าทึ่งของคุณ ปีนี้จะเป็นปีที่เต็มไปด้วยความรักตนเองและการค้นพบตนเอง